らいふ クリスマスプレゼント♡2021
サンタがやってきたそしてサンタに会い行ってきた♡今年のサンタは息子に最新switchを娘にはSwitchのソフトをプレゼントしてくれた。そして、午後から昨年半ばまでお世話になっていたモダンバレエ教室の発表会へ。お出迎えロビーに娘が...
らいふ 
おやつ クリスマスイブ2021
クリスマスイブ！の食卓とデザート達🌟今回のカヌレは最高に上手くできました。いつも味に厳しい息子や夫からも絶品とのこと。全粒粉、米粉の配合とラカンカと甜菜グラニュー糖の配合が絶妙だったらしい。このレシピを鉄板としよう♪今年は娘がデザ...
からだづくり 身体はいつからだって変えられる
半年前の私。体重が人生最高値になってしまい、体脂肪率も30％超え。更年期もあり、このままでは高齢出産で授かった子ども達が成人するまで元気でいられないかもと不安でした。そこでTWA（トータルウェルネスアドバイザー）でのボディメイク！...
おやつ らんちデート♡
今日は夫とらんちデート♡久しぶりにタイ料理を食べに行きました。そして、今日のおやつはミニカヌレとスイートポテト。成城石井でゲット。添加物少なめなので好き♡やっぱり美味しいおやつを作るには美味しいものを食べないとね！
たべもの へるしーおやつ
たまには、こんなおやつもいかが？乾物屋さんで買ってきためかぶ茶。お湯を入れると旨味がでて、お茶としても楽しめて、最後に食感の良いめかぶが味わえます。娘も大好きな飲み物。大人にも子供にもおすすめです！めかぶについて調べてみました。め...
からだづくり 卒業♪
祝卒業♡TWA （トータルウェルネスアドバイザー）0期！フィットネス、プレゼンテーション、マーケティングと実に濃い内容をぎゅっとまとめて学ばせていただきました。谷けいじさんをはじめ、沢山のプロの講師の先生方から直接講義を受ける機会...
ママトレ あこがれの・・・
今日は憧れの女性とランチデート♡既に健康分野で活躍されている今の学びをご一緒しているメンバーです。実際にお会いするのは2回目ですが、毎日オンラインでお世話になっているので、話も弾み、楽しい時間になりました。オススメの海鮮おこげもバ...
ママトレ がんばった！
たべもの しいたけの効能
自家製シイタケ？1週間であっという間に成長し、すでに30個以上を収穫♡とりたては美味しい！シイタケの栄養について調べてみました。シイタケの中でも特に特徴的なのが「エリタデニン」と呼ばれる特有成分。エリタデニンには血中の悪玉（LDL...
えほん 絵本の時間202112
日の午前中はハートフルの絵本の時間、オンラインおしゃべり会でした。クリスマスの絵本や、読み聞かせのことなど、楽しい時間はあっという間!最後に『さざなみドラム』でサプライズ演奏をお届けしました。3曲演奏しました♡ちょっとクリスマス気...