ママトレ 【プロフィール写真】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。先日撮影したプロフィール写真仕上がってきました♪いくつかママトレ、講師風、パステルのものと撮影していただいたので。シェア♡以前のFBのプロフィール写真が十数年前...
ママトレ
ママトレ 
おやつ 【最強スイーツ カヌレレシピ】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）
ママトレコーチのかずぱるです。
今日のおやつは・・・またまたカヌレ♡
今日からテスト期間の息子のリクエストです。
甘ーい匂いが立ちこめたキッチンに入ってくると
みんな笑顔に。
砂糖はラ...
からだづくり 【我が家の最強TKG】
【我が家最強のTKG】TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。朝食ランキング上位！我が家最強のTKG（たまごかけごはん）をご紹介♡炊きたてのあつあつご飯の上に、生協から届いた美味しい卵をのせて自家製の...
ボディメイク 【身体づくりの土台】
【身体づくりの土台】トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。懐かしい写真が出てきたので、シェア。『12歳までの最強ストレッチ』本の撮影２年前の今日だったんですね。あの頃は横で見ていただけでした。今は、...
からだづくり 【人生を変える日】
#3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。昨日はトータルウエルネスアドバイザー（TWA）1期のオンライン説明会のスタッフとして、参加させていただきました。そこには健康格差をなくすために熱い想...
おやつ 【さつまいも♡のいいところ】
TWAママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは・・・なんちゃってスイートポテト♡いただいたさつまいもで作りました。砂糖はラカントS、バター、豆乳にカルシウムパウダー、アーモンドプードル蒸したさつまいもをまぜるだけ。食物繊維たっ...
からだづくり ウォーキング前にすること
【ウォーキング前にすること】こんばんは♪TWAママトレコーチのかずぱるです。今日は朝から運転免許の更新へ。受付15分後には着いたのに、建物に入れるどころか、外側設置のテントにも列にも入れない状況。整理券をもらったら、1時間後の受付...
からだづくり 健康的にボディメイク
【健康的にボディメイク】#3本の無料動画と4つの特典あり♡こんにちは TWAママトレコーチのかずぱるです。あなたは今健康ですか？あなたの大切な人達は健康ですか？私はほぼ健康体でしたが、自分の身体に納得はいっていませんでした。同じも...
からだづくり 美脚のぽーず
【美脚のポーズ♡】TWAママトレコーチのかずぱるです。ストレッチは頻度！ということで毎日取り組んでいますが、おすすめの美脚ポーズをひとつご紹介。体幹と股関節をつなぐ腸腰筋。ここが硬いと股関節の動きも悪くなり、リンパも滞りやすいんで...
からだづくり 睡眠は大事！
こんにちは。TWAママトレコーチのかずぱるです。
トータルウェルネスアドバイザーとして、健康な生活を送るために
必要なサイクルは、運動・栄養・休養と学びました。
この３つ確かにとても大事で、私は１栄養、２運動、３...