おやつ 【おやつでエール】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日から試験が始まった中学生の息子。母はおやつで応援します。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質、食物繊維を摂らせたいから昨日のおやつはスイートポテト。今日の...
おやつ
おやつ 
おやつ 今日のおやつも
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつも。。。。カヌレ明日会うメンバーからのリクエストです。家族にもお裾分け。実家からのおやつもあったから、息子は最強の組み合わせにご満悦。10時間連続で...
おやつ 【じゃがいも入りチーズケーキ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日は家族メンテナンスを自宅で整体師のママ友にお願いしました。整体、ロミロミ、エステと彼女の施術は最高で、私も定期的に通ってます。彼女と息子くんにも食べてもらい...
おやつ 【おやつでもたんぱく質】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。成長期の子ども達、おやつでもタンパク質を摂らせたいから昨日のおやつは蒸しプリン。卵と牛乳、お砂糖はラカントsとてんさい糖とシンプルに。砂糖の量を調節したら、柔ら...
おやつ 【おから蒸しパン】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。今日の朝食はおから蒸しパンでした。完熟バナナの甘さ控えめのものと、黒糖とレーズンを入れたもの。豆乳とおからで、タンパク質、黒糖でミネラル、レーズンで鉄分、栄養が...
おやつ 【ヘルシーマフィン】
おやつ ビタミンがとれるおやつ
昨日と今日のおやつは、かぼちゃとにんじんのプリン♪ただ、蒸しただけだと食べないのに、プリンにすると子どもたち完食！豆乳も入れたからビタミンとタンパク質も取れちゃうおやつです。今週はみんながんばったから、ご褒美だね！レシピはこちらか...
おやつ スノーボール
昨日と今日のおやつは材料4つでできちゃうスノーボール♡娘が作ってくれました。ビニール袋に全ての材料を入れて混ぜてレンジで1分ほど加熱したら出来上がり♪美味しゅうございました！ありがとう#手づくりおやつ#こどものおやつ#レンジでおや...
おやつ 【最強カヌレレシピ改訂】
トータルウェルネスアドバイザー（TWA）ママトレコーチのかずぱるです。今日のおやつは。。。またまたカヌレ！春休み最終日を迎える娘からのリクエストです。粉類の配合を少し変えてみました。 旧）粉類 90g (薄力粉 40g ...
おやつ スキー旅行20220327〜28
家族でのスキー旅行。1日めは、いつもの片品高原スキー場。最終日でしたが、雪も多くリフトもゲレンデも混んでいなかったので、快適でした。娘も上手に滑れるようになり、私も転ばずに降りてこれるようになりました。残念だったのは、いつもの食堂...