からだづくり 【リハビリぐっず？】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。ひざのリハビリがはじまりました。がんばりすぎたのか、大事にしすぎたのか、あちこちの筋肉が硬くなっていました。ほぐした方がいいとのことで、前から購入を検討していたフォームロ...
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からだづくり リハビリ開始！
からだづくり 【癒やしのかおり】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。ひざを負傷（前十字靱帯と半月板）してから、お風呂上がりのマッサージが習慣になりました。怪我をした方の足は血流が悪いためか、いつも冷たいのです。おまけにリンパの流れにも詰ま...
からだづくり 【ひざが痛くてもできること】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。ひざを負傷（前十字靱帯と半月板）してから、3週間が経過しました。私の例ですが、どんなことができなくて、どんなことならできるよということを簡単にまとめてみました。身近な方が...
からだづくり 【高速移動の最強ツール】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨日は車でいつものスーパーへ週1の買い出し。ひざを負傷してから、運転も控えているので、買い物もお付きの人（夫）の手を借りました。お店の入口までは杖をつきならがら、いつもの...
からだづくり 【不自由な視点】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。年末に右膝を痛めて全治6ヶ月となりました。外出時にはサポーターと杖が欠かせません。そんな状況で気づいたこと、できることできないことなどを綴っておこうと思います。 いつもは...
からだづくり ひざ負傷
クリスマスから1泊2日楽しくなるはずだった家族スキー旅行。初日の1本目のスキーで転んでしまい、ひざを負傷。近くに日帰りスキーに来ていた義妹に迎えにきてもらい私だけ日帰り。それほど痛みはなかったのですが、スキー場の救護の方がギブス固定してくれ...
からだづくり 【深夜・早朝に運動したい方へ】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。本日のワールドカップ、クロアチア戦をリアルタイムの夜中に見ていた方、多いのではないでしょうか？私は、サッカー観戦していると、つい興奮してしまうので・・・ゴールシーンでは、...
からだづくり ほーむおふぃす完成♪
ダイニングや、キャンプ用の机と椅子で当座を凌いでおりましたが、長時間の作業にはキツイということで、ついに机と椅子を購入️！納戸にあった共用プリンターも近くの方が便利という事で移動。和室の一角をホームオフィス仕様に整えました。こちらでがんばっ...
からだづくり 【柔軟は・・・】
TWA（トータルウエルネスアドバイザー）ママトレコーチのかずぱるです。昨年の昨日、180度スプリットが片側できるようになったとFBが教えてくれました。昨日の夜はTWAの勉強会で柔軟をレクチャーする側に。何か縁を感じます。前屈が-30センチだ...